2 x sommersalat

Dagens træning: svømning

Så blev det mandag og derfor står den på svømning!
Dengang jeg startede til svømning tilbage i septemper synes jeg sku ikke det var særlig sjovt.. Det var faktisk direkte pinligt at plaske rundt i den pool som 24årig uden at kunne svømme!
I mange måneder, ja faktisk helt frem til februar var det virkelig en kamp at komme afsted, både fordi jeg var super dårlig, men også fordi jeg var alene og ikke kendte nogle af de andre på holdet.
Men i dag smiler jeg hver eneste gang der står svømning på programmet! Det er ikke fordi jeg er blevet skide god til at svømme eller har fået noget tæt forhold til de andre på holdet. Slet ikke.
MEN, jeg er blevet bedre!  Og den udvikling jeg har taget på de få måneder giver mig gør mig både stolt og glad! Det at starte fra absolut nul og virkelige kæmpe med sig selv og mærke, hvordan man udvikler sig, er noget helt specielt.
Jeg har virkelig haft svært ved at tage afsted, fordi jeg for det første ikke rigtig har haft nogle at snakke med til træningen, og for det andet, allerede har vist at jeg igen-igen vil være den langsommeste og dårligste på banen. Det har været hårdt. Men alligevel tog jeg afsted, ikke fordi jeg overhovedet har været motiveret for svømmetræningen, men fordi jeg virkelig har været motiveret for at nå mit mål: Ironman 70.3 i sommer 2017!

Dagens træning ser således ud:

Første serie: x 1 = 800m
200m opvarmning, valgfri.
100m ben, på ryggen, ingen hjælpemidler.
200m crawl, almindeligt, ingen hjælpemidler.
100m ben, på maven, ingen hjælpemidler.
200m crawl, jævnt tempo, ingen hjælpemidler.

Anden serie: x 2 = 1600m
100m one-arm crawl, venstre side
100m crawl, jævnt tempo, ingen hjælpemidler.
100m one-arm crawl, højre side
100m crawl, jævnt tempo, ingen hjælpemidler.

Trejdre serie: x 2 = 2200m
300m crawl, jævnt tempo, med hjælpemidler, pull-boy.

Fjerde serie: x1 = 2800m
200m crawl, jævnt tempo, ingen hjælpemidler.
100m crawl, hurtigt tempo, ingen hjælpemidler.

Afsvøm, bad og saaauunaaa!
Der er under 2 måneder til konkurrencen nu, og se lige et smil der mellem de tykke kinder før dagens svømmetræning!

God træning,
Smil fra C.

img_9497-2

 

2 kommentarer

  • Patrick

    Godt at se du får lidt hjælp af pool boy!?! 😀

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Patrick

    Men må sige at din optimisme og gå på mod er meget inspirerende!! Jeg har besluttet at genoptage svømme træning. Godt gået for dig med alt det du gennemgår!! Kh. Patrick 😀

    Siden  ·  Svar på kommentar

Kommentér gerne!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

2 x sommersalat