2 dage på kostplan: alle måltider

Jeg ved godt, jeg har sagt 3 gange inden for den sidste måned, at jeg er startet på slankekur. Og jaja, nu siger jeg det igen. Men den er altså også god nok! Siden min mormor blev meget syg og min far blev indlagt har jeg taget 5 kg på, og det bryder jeg mig ærlig talt ikke om. Og så kan vi jo sagtens begynde at diskutere, om hvorvidt...

Mine snacks før, under og efter træning

Produkter nævnt i dette blogpost er sponsoreret. Så altså, udover de 3 hovedmåltider, morgen, middag og aften, så ryger der en del mere ned i maven. Og det er i mange som har opdaget (ja jeg ved godt det ikke kræver den store Sherlock Holmes, eftersom jeg udlevere jo hele mit liv på insta-story, næsten).. Men i har spurgt, om jeg ikke kan skrive det ned, og jo det kan...

2 x sommersalat

Selvom vejret ikke lige frem viser, at sommeren er på vej, så er der jo ingen grund til at gå helt i vinterhi. Jeg har lavet to lækre sommerlige salater som er det perfekte tilbehør til et godt stykke kød her i weekenden – og så smager de af sommer! Jordbær-salat: Denne salat består af salatmix, galia melon, avokado, vindruer, jordbær og edamame bønner. Grønkåls-salat: Grønkål, appelsin, vandmeleon, æbler, edamame bønner...

Hjemmelavet røget laksemousse

100g røget laks (kan købes i Netto, Føtex osv) 2 stk knækbrød 1 lille håndfuld blandet salat 1 spsk cremefraice 9% Frisk dild 1 spsk citronsaft 1 skive løg 2 cherry tomater Philadelphia ligt (kan udenlades) Pluk laksen i stykker og kom det i en skål med 1 spsk cremefraice, hakket frisk dild, 1 spsk citronsaft og rør det godt sammen. Smør knækbrødet med philadelphia ligt og put lidt salat...

3 x mellemmåltid

Jeg deler mine mad-planer med jer de næste 8 uger! Jeg håber at inspirer jer til at spise sundere og opleve, at sund mad er nemt at lave, også smager det rigtig godt! Jeg har allerde lagt den første mad-plan op (den kan du finde her) og imorgen kommer den næste! Når jeg laver aftnesmad, så laver jeg altid dobbelt portion og spiser den anden halvdel til frokost dagen efter....