Træningsprogram med skade

For 14 dage siden fik jeg lagt den 3. blokade i min hæl mod de mange smerte og den betændelse som jeg har i min svangscene. Det gjorde virkelig ondt, meget mere ondt end det har gjort de to tidligere angår, og selv her 14 dage efter kan jeg stadig ikke støtte 100% på min hæl. Det er et helvede. Det har også betydet, at alt min træning kun har...

Træningsprogram #4

I denne uge er jeg i praktik på psykiatrisk afdeling på Vejle Sygehus. Mine vagter svinger lidt, og i dag skal jeg arbejde fra kl. 15.00-23.00. Så jeg forsøger at få flettet min træning ind, mellem både arbejde på sygehuset, kontoret herhjemme og de andre daglige gøremål som vi nok deler: vasketøj, mad, rengøring osv.. Faktisk gik jeg en smule forvirret ind til denne uge, fordi jeg ikke helt havde...

Status på træningsfronten

Billede af Irfaan K i Repeat Fitness. Ja hvordan står det egentlig til… Jeg har nok mest lyst til at sige, at det går mega dårligt… I sidste uge og i denne uge har jeg slet ikke fået trænet alt det jeg havde planlagt. Der har været mange dage, hvor jeg først var hjemme fra skole omkring kl7-8stykker om aftenen. Og så var mine batterier bare helt flade. Tilmed kan...

Ugens træningsprogram #49

Så blev det mandag og endnu en ny uge er skudt igang! Der er ikke mange uger tilbage af dette år. Synes tiden løber lidt stærkt i øjeblikket, og jeg får ikke helt nået alt det jeg gerne vil. Hvilket måske også går lidt ud over bloggen her. Men husk du altid kan følge min hverdag via min insta-story på instagram: caroline_schack ! Men nu til ugens træningsprogram: Mandag 1...

Ugens træningsprogram #47

Så blev det mandag! Min træner, Ole, fra Strong4Life har udarbejdet ugens program, som ser således ud: Mandag: 1 times svømning med program fra klubben DOG så har jeg det virkelig skidt i dag. Så jeg tror jeg aflyser alt min træning og bliver under min dyne hele aftenen. Tirsdag: 60 min crosstrainer 45min styrketrænig: Superset 1: Dødløft: 3 set / 8 rep Bænkpres: 3 set / 8 rep Superset 2: DB...
Older posts