Status på træningsfronten

Billede af Irfaan K i Repeat Fitness. Ja hvordan står det egentlig til… Jeg har nok mest lyst til at sige, at det går mega dårligt… I sidste uge og i denne uge har jeg slet ikke fået trænet alt det jeg havde planlagt. Der har været mange dage, hvor jeg først var hjemme fra skole omkring kl7-8stykker om aftenen. Og så var mine batterier bare helt flade. Tilmed kan...

Ugens træningsprogram #49

Så blev det mandag og endnu en ny uge er skudt igang! Der er ikke mange uger tilbage af dette år. Synes tiden løber lidt stærkt i øjeblikket, og jeg får ikke helt nået alt det jeg gerne vil. Hvilket måske også går lidt ud over bloggen her. Men husk du altid kan følge min hverdag via min insta-story på instagram: caroline_schack ! Men nu til ugens træningsprogram: Mandag 1...

Ugens træningsprogram #47

Så blev det mandag! Min træner, Ole, fra Strong4Life har udarbejdet ugens program, som ser således ud: Mandag: 1 times svømning med program fra klubben DOG så har jeg det virkelig skidt i dag. Så jeg tror jeg aflyser alt min træning og bliver under min dyne hele aftenen. Tirsdag: 60 min crosstrainer 45min styrketrænig: Superset 1: Dødløft: 3 set / 8 rep Bænkpres: 3 set / 8 rep Superset 2: DB...

Ugens træningsprogram

Så blev det mandag! Jeg startede min dag med at stå op kl05 og cykle ned i træningscenteret og få de første 2 træninger klaret. Normalt står jeg ikke så urimeligt tidligt op for at træne, men jeg får besøg af mine søde mor i eftermiddag når jeg kommer hjem fra arbejde, og så vil jeg hellere bruge min dag med hende og ikke på træning. Min træner Ole fra...

Dagens styrketræning

Det regner ærgerligt meget i dag.. Så meget at jeg egentligt har mest lyst til at blive hjemme under min dyne og kører et serie-marahton på Netflix. Men det bliver man jo ikke rigtig Ironman af, eller i det hele bare i bedre form af. Så dagens træning program ser således ud: Warm-up: 5min roning Superset 1) Dødløft: 5 x 5 x 3 x 3 x 1 – køres progressivt...
Older posts